台灣精粹 太極武藝樞紐：王宗嶽《太極拳論》
目錄
- 王宗嶽其人
- 《太極拳論》的時代背景
- 《太極拳論》的內容
- 《太極拳論》與楊氏太極拳
- 《太極拳論》的影響與普及
- 學習《太極拳論》的要點
- 外部推薦
- 常見問題
1. 王宗嶽其人
王宗嶽，明末清初人，是太極拳的重要宗師之一。關於他的生平事蹟，史料記載不多，只知他精通武藝，尤其擅長太極拳。相傳，他曾向陝西陳王廷學習太極拳，並將所學發揚光大。
2. 《太極拳論》的時代背景
《太極拳論》，又稱《太極拳十三勢歌訣》，相傳是王宗嶽所撰。明末清初，武術界興起了講究內力、陰陽調和的拳法，太極拳正是其中之一。《太極拳論》的出現，反映了當時武術思想的轉變。
3. 《太極拳論》的內容
《太極拳論》是一首十三句的歌訣，內容簡潔精闢，涵蓋了太極拳的理論要點，包括：
- 以柔克剛、以靜制動
- 內外相合、陰陽相濟
- 氣沉丹田、輕靈飄逸
- 剛柔相濟、圓轉如意
4. 《太極拳論》與楊氏太極拳
《太極拳論》對楊氏太極拳的發展影響深遠。清代楊露禪向陳王廷學習太極拳，並在《太極拳論》的指導下，創立了楊氏太極拳。楊氏太極拳保留了太極拳的柔韌、綿長等特點，同時加強了實戰性，成為太極拳的主要流派之一。
5. 《太極拳論》的影響與普及
《太極拳論》不僅是太極拳的指導經典，也是中國武術思想的寶貴遺產。它對中國武術的發展產生了深遠的影響，被譽為”太極拳的聖經”。近代以來，《太極拳論》被翻譯成多國語言，在世界範圍內廣為流傳。
6. 學習《太極拳論》的要點
學習《太極拳論》，應注意以下要點：
- 理解歌訣的原意
- 結合實際練習
- 循序漸進、持之以恆
- 向有經驗的師傅請教
7. 外部推薦
- 國家圖書館 Taiwaniana數位典藏：《太極拳論》https//taiwaniana.ncl.edu.tw/title/00027703
- 《太極拳論》詳解https//keyway.tw/taichichuan-13-form/
- 太極拳論（王宗嶽）https//www.youtube.com/watch?v=Zqjf15D_47E
8. 常見問題
《太極拳論》是誰寫的？
- 相傳是王宗嶽所撰。
《太極拳論》有什麼特點？
- 簡潔精闢，涵蓋太極拳的理論要點。
《太極拳論》對楊氏太極拳有什麼影響？
- 楊露禪創立楊氏太極拳時參照了《太極拳論》。
如何學習《太極拳論》？
- 理解歌訣原意，結合實際練習，循序漸進，向有經驗的師傅請教。
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