老太師
太極拳線上學院

楊式太極劍51式：台灣劍術精華

1. 楊式太極劍51式的起源與特色

楊式太極劍51式是創自清朝楊露禪的太極拳法，後由其子楊健侯改編為太極劍法，再傳授給孫楊澄甫。楊式太極劍51式在台灣由楊振銘、趙志忞等人引進，成為台灣太極劍的重要流派。

楊式太極劍51式以綿柔、圓活為特色，注重氣息的運轉和內力的發揮，動作連貫自然，攻防一體。其劍法輕靈飄逸，攻防兼備，具有獨特的魅力。

楊式太極劍51式共有51個招式，包括單鞭下勢、上步搬攬雀尾、摟膝拗步、倒攆猴等，這些招式環環相扣，形成一套完整的套路。

每個招式都包含了特定的動作，如提手、挒手、捋手、按手等，動作要求鬆沉、圓轉，以氣帶勁，做到綿綿不斷的連貫性。

值得注意的是，楊式太極劍51式的動作看似緩慢柔和，但實際上暗藏勁道，在與對手交手時，能發揮出驚人的威力。

楊式太極劍51式的練習方法可分為以下幾種：

練習楊式太極劍51式時，必須注重呼吸的自然流暢，以氣帶勁，動作柔和綿延，做到”心靜體松”，才能發揮其應有的威力。

練習楊式太極劍51式對身體和心靈都有許多益處，包括：

楊式太極劍51式在台灣的傳承經歷了幾個重要的時期：

目前，台灣各地都有楊式太極劍51式的傳承機構和練習團體，不斷地傳承著這項寶貴的武術文化遺產。

Q：楊式太極劍51式適合哪些人練習？
A：楊式太極劍51式適合各個年齡層的人練習，無論是年輕人、中年人還是老年人都可以受益。
Q：練習楊式太極劍51式需要多長時間才能有效果？
A：練習楊式太極劍51式需要持續的堅持，練習時間越長，效果越明顯。一般來說，建議每天練習至少30分鐘，堅持一年以上即可感受到明顯的改善。
Q：練習楊式太極劍51式會不會受傷？
A：楊式太極劍51式的動作緩慢柔和，一般不會造成受傷，但練習時應注意姿勢正確，避免過度用力。
Q：楊式太極劍51式和一般的太極拳有什麼不同？
A：楊式太極劍51式在動作和招式上與一般的太極拳有所不同，其劍法輕靈飄逸，攻防兼備，更有武術實戰性。
Q：哪裡可以找到楊式太極劍51式的練習場地？
A：台灣各地都有楊式太極劍51式的練習場地，可以透過網路搜尋或詢問當地武術館、文化中心或社區大學。

中正紀念堂太極拳：悠遊太極，身心灵合一的樂活園地
excerpt:

台灣半導體產業先驅：劉錫亨
簡介：

台灣武術之光，太極拳宗師徐憶中
excerpt:

太極拳：古今養生文化的活寶典
excerpt:

以太極36式：養生強身，御敵自保
在武術世界中，以太極拳36式為基礎，不僅能強身健體，更是一項實用的自衛技法。本文將深入探討以太極36式的特色、演練方法、與傳統武術的比較，並提供實用的練習建議。

邱慧芳42式太極拳：台灣太極傳承與創新
簡介：

台灣正宗傳統文化！以太極拳18式開啟養生保健之路
excerpt:

陳自強太極拳：綿綿不絕的台灣武學
簡介：

太極拳108：台灣人不可不知的養生秘訣
太極拳是一門源遠流長的中國武術，不僅有強身健體、防身自衛的作用，更被視為一種養生之道。台灣作為文化多元的社會，太極拳也廣受歡迎，成為許多人養生保健的選擇。本次文章將深入探討太極拳的108式，並以台灣用語的繁體中文詳細解說，讓讀者深入了解這項養生的寶藏。