什麼是37
- 什麼是37 太極拳？
- 37 太極拳的由來
- 37 太極拳的特色
- 37 太極拳與其他太極拳的比較
- 37 太極拳的功效
- 37 太極拳的學習方法
- 常見問題
37 太極拳：養生武行的台灣驕傲
什麼是37 太極拳？
37 太極拳是由台灣太極拳大師王壯弘先生所創立的一種太極拳流派。37代表著武當37式太極拳，結合了楊氏太極拳的剛柔並濟與武當太極拳的內勁修練，是一套注重身心調和、實用性強的養生武術。
37 太極拳的由來
王壯弘先生師承武當山道長王永祥，在學習武當太極拳的過程中，他結合了楊氏太極拳的特色，並根據自己的體悟，創立了37 太極拳。37 太極拳融合了傳統太極拳的精華，並加入了現代人的需求與科學論證，成為一套適合現代人習練的養生武術。
37 太極拳的特色
- 剛柔並濟：結合了楊氏太極拳的剛柔並濟，既有柔和的動作，也有剛勁發力的技巧。
- 內勁修練：重視內勁的修練，透過呼吸調整與導引，提升內在能量的運用。
- 實用性強：強調實用性，包含了攻防技巧、推手及養生功法。
- 循序漸進：課程設計循序漸進，適合各種年齡層與體能狀況的人學習。
37 太極拳與其他太極拳的比較
太極拳流派 特色
楊氏太極拳 剛柔並濟，動作連綿不斷
武當太極拳 內勁修練為主，動作簡潔有力
37 太極拳 結合楊氏與武當太極拳，注重實用性與內勁修練
37 太極拳的功效
- 促進身心健康
- 改善循環系統
- 增強肌肉力量與柔軟度
- 提升平衡感與協調性
- 舒緩壓力與放鬆身心
37 太極拳的學習方法
學習37 太極拳的方式主要有兩種：
- 團體課程：由專業老師指導，適合新手或想系統性學習的人。
- 自學：透過書籍、影片或網路資源學習，適合有一定基礎或時間有限的人。
常見問題
Q：37 太極拳適合什麼人學習？
A：37 太極拳適合各種年齡層與體能狀況的人學習，無需特別的武術基礎。
Q：學習37 太極拳需要多久時間？
A：學習時間因人而異，一般來說，練到熟練需要數個月至數年的時間。
Q：37 太極拳有什麼好處？
A：37 太極拳的好處包括：促進身心健康、改善循環系統、增強肌肉力量與柔軟度、提升平衡感與協調性、舒緩壓力與放鬆身心。
推薦連結
- 台灣37 太極拳協會https//www.taiwan37taichi.org/
- 王壯弘37 太極拳https//www.37taichi.com/
結論
37 太極拳結合了傳統太極拳的精華，並加入了現代人的需求與科學論證，是一套適合現代人習練的養生武術。無論是為了養生、健身，還是學習自衛技巧，37 太極拳都是一個值得推薦的選擇。
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