以太極武術暢遊台灣武林秘境
目錄
- 前言：以太極之姿，踏入武術精髓
- 以太極在台的發展歷程與流派
- 2.1 清朝時期
- 2.2 日治時期
- 2.3 戰後時期
- 2.4 流派介紹
- 以太極武術的內涵與特色
- 3.1 內外合一
- 3.2 緩慢柔和
- 3.3 借力使力
- 以太極武術在台灣的應用
- 4.1 養生保健
- 4.2 競賽表演
- 4.3 武術推廣
- 以太極為主的台灣武術團體
- 國內外知名以太極武術大師
- 推薦學習資源
- 常見問題
1. 前言：以太極之姿，踏入武術精髓
以太極武術之姿，踏入台灣武林秘境，感受緩慢柔和的力道，悠遊於內外合一的境界。從清朝傳入至今，太極武術在台灣紮根生長，融合在地文化，發展出獨特的流派與特色。
2. 以太極在台的發展歷程與流派
2.1 清朝時期
- 太極拳由張三丰所創，清朝末年傳入台灣。
- 陳家太極拳為當時主要的流派，由陳泮嶺傳入台灣。
2.2 日治時期
- 太極武術被日本政府禁止，造成發展停滯。
- 仍有部分武術家秘密傳授，如楊家太極拳。
2.3 戰後時期
- 國民政府來台後，太極武術得到政府支持，發展蓬勃。
- 武術師傅從大陸來台定居，帶來不同流派的太極拳，如：孫式、楊式、吳式等。
2.4 流派介紹
流派 特色
陳式太極拳 動作緊湊、剛柔並濟
楊式太極拳 動作飄逸、注重內氣
吳式太極拳 動作簡潔、強調養生
孫式太極拳 動作較快、重視勁力
武當太極拳 融匯武當派武術，動作靈活
3. 以太極武術的內涵與特色
3.1 內外合一
- 強調身、心、意三合一，以內氣貫穿全身。
- 注重氣息吐納，使內氣運行順暢。
3.2 緩慢柔和
- 動作緩慢柔和，在放鬆的狀態下練習。
- 以柔克剛，借力使力，四兩撥千斤。
3.3 借力使力
- 善於運用對手的力道，以巧妙的身法借力打力。
- 通過圓弧形運動，化解對手的攻擊。
4. 以太極武術在台灣的應用
4.1 養生保健
- 太極武術動作舒緩，有助於調節身心，促進氣血循環。
- 長期練習可改善體質，增強免疫力。
4.2 競賽表演
- 太極武術在台灣有定期舉辦的比賽，分為套路和對練。
- 選手展現精湛武藝，同時考驗內功修為。
4.3 武術推廣
- 太極武術在台灣各地設有武館、教室，推廣武術文化。
- 通過教學、表演，讓更多人體會太極精髓。
5. 以太極為主的台灣武術團體
- 中華民國太極拳協會
- 台灣省太極拳推廣協會
- 台北市太極拳推廣協會
- 桃園市太極拳協會
6. 國內外知名以太極武術大師
國內
- 盛讚成：陳式太極宗師，曾任中華民國太極拳協會理事長。
- 黃性賢：楊式太極拳宗師，獲頒國家文藝獎。
- 鄭曼青：吳式太極拳宗師，以推手見長。
國外
- 楊澄甫：楊式太極拳宗師，將太極拳推廣到歐美。
- 李經梧：吳式太極拳宗師，擅長散手。
- 王壯飛：陳式太極拳宗師，編著多部太極拳典籍。
7. 推薦學習資源
- 中華民國太極拳協會官網：https//www.tccataipei.org.tw/
- 台灣太極拳之父-盛讚成紀錄片：https//www.youtube.com/watch?v=w6-RKo43WFI
- 太極拳線上學習平台：https//www.udemy.com/topic/tai-chi/
8. 常見問題
- 太極武術適合哪些人練習？
適合各年齡層、體質不同的人，尤其是中老年人士。 - 練習太極武術需要什麼條件？
不需要特殊體能，只要持之以恆地練習即可。 - 練習太極武術可以自學嗎？
建議先找老師指導，打好基礎後再自學。 - 太極武術是防身術嗎？
太極武術以養生保健為主，防身效果有限。 - 太極武術學多久有成？
因人而異，通常需要長期堅持練習才能有明顯成效。
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